এটি বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা একটি ভণ্ডামিযুক্ত খাদ্য যা তাদের অতিরিক্ত বিরক্তিকর কিছু অতিরিক্ত কিলো হারাতে একটি নিয়ম তৈরি করতে হবে। এখন, আপনি যদি এটিকে কঠোরভাবে অনুশীলন করেন তবে এটি আপনাকে কেবল 1 দিনের মধ্যে 1 2/9 কিলো হারাতে দেবে।
যদি আপনি এই ডায়েটটিকে অনুশীলন করার জন্য দৃ are় প্রতিজ্ঞ হন, আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার আধানের স্বাদ এবং নুন এবং ন্যূনতম পরিমাণে জলপাই তেল দিয়ে আপনার খাবারের স্বাদ নিন। আপনি ডায়েটটি করেন প্রতিদিন নীচে বিশদ মেনুতে আপনাকে পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: 1 টি আধান (চা বা কফি) এবং 3 টি আঠালো টোস্ট হালকা জামের সাথে ছড়িয়ে পড়ে।
মিড মর্নিং: আপনার পছন্দের 2 টি ফল।
মধ্যাহ্নভোজন: 1 মাংস, মুরগী বা মাছের পরিবেশন করা, 1 উদ্ভিজ্জ স্যুপের গভীর প্লেট এবং 1 টি হালকা জেলি পরিবেশন করা।
মধ্যাহ্ন: আপনার পছন্দের 2 টি ফল।
স্ন্যাক: 1 টি আধান (চা বা কফি) এবং 5 টি হালকা ব্রান বিস্কুট।
রাতের খাবার: হালকা ফর্ম এবং হালকা জেলটিনের 1 অংশে আপনার পছন্দের স্ক্র্যাম্বলড শাকসবজি। আপনি চান স্ক্র্যাম্বলড পরিমাণ খেতে পারেন।
আমি কিছু সময়ের জন্য কার্বোহাইড্রেট মুক্ত ডায়েট গ্রহণ করছিলাম এবং আমি কেবল ওজন বজায় রাখতে পেরেছি এবং তারা আমাকে বলে যে আমার জীবনকেন্দ্রিক জীবন রয়েছে, এ কারণেই আমি আমার ওজন হ্রাস করি না, কারণ আমার বয়স এবং আমার ওজন এবং আমার બેઠার জীবনকাল আমার 850 কেজি ডায়েট করা উচিত। আমি জানতাম না।কিন্তু যদি তা হয় তবে আমি এই ডায়েটটি করতে যাচ্ছি যা তারা আমাকে দেয় যে আমি কতটা হারাতে পারি তা দেখার জন্য। Godশ্বরের ধন্যবাদ আমি কোনও রোগে ভুগছি না সুতরাং আমি এটি স্বাস্থ্যের জন্য করব। যারা তাদের লক্ষ্য অর্জন করে তাদের সবাইকে শুভেচ্ছা।