আপনি যদি ইদানীং ক্লান্ত বোধ করছেন, বা উঠতে সমস্যা বোধ করছেন বা দিনের বেলা ক্লান্ত বোধ করছেন, আপনার কিছুটা শক্তি অভাব হতে পারে। দ্য মধুভাষী ব্যক্তিs আদা এবং স্ট্রবেরির উপর ভিত্তি করে আমরা প্রস্তাব করি তার মতো শক্তির একটি ভাল ডোজ পুনরুদ্ধার করার জন্য এগুলি একটি ভাল পদ্ধতি।
The স্ট্রবেরি ভিটামিন সি এবং পুষ্টির একটি শক্ত ডোজ এবং the আদা তৃপ্তি এবং জ্বলন্ত চর্বি একটি দুর্দান্ত অনুভূতি সরবরাহ করে একটি স্বাস্থ্যকর হজম পেতে সহায়তা করে।
উপাদানগুলো
- এক কাপ সরল দই,
- কমলার রস আধা কাপ,
- একটি লেবুর রস,
- 5 স্ট্রবেরি,
- এক টেবিল চামচ তাজা আদা,
- কিছু বরফ।
এই স্মুদিটি প্রস্তুত করতে আপনাকে স্ট্রবেরিগুলি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটাতে হবে এবং সমস্ত উপাদান ব্লেন্ডারে রেখে দিতে হবে। এটি ক্রিমযুক্ত টেক্সচার না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত হয় এবং এটি অবিলম্বে মাতাল হয়। এটি পান করা গুরুত্বপূর্ণ Smoothies এই মুহুর্তে, কারণ তারা প্রস্তুতির আধঘন্টার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন হ্রাস করে।
স্মুদি পুনরুজ্জীবিত
নির্দিষ্ট কিছু খাবার শরীরকে বৃদ্ধ বয়সে বিলম্ব করতে দেয় এবং প্রতিরোধের জন্য ভাল অস্টিওপরোসিস, প্রদাহ এবং বার্ধক্য লক্ষণ। আমরা যে স্বাস্থ্যকর স্মুডি প্রস্তাব করতে চলেছি তাতে অনেকগুলি রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের যা ক্যালসিয়াম এবং খনিজগুলিতে সমৃদ্ধ হওয়ার সাথে সাথে প্রতিরোধকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে অকালকালীন বৃদ্ধাকে প্রতিরোধ করে। তেমনি, শক্তি স্মুডিগুলি হ'ল প্রচুর পরিমাণে খনিজ এবং পুষ্টি যা শরীরের জন্য অনুকূল।
উপাদানগুলো
- আধা কাপ ব্ল্যাকবেরি,
- আধা কাপ স্ট্রবেরি,
- আধা কাপ গ্রিন টি,
- তিন কাপ এক কাপ প্লেইন দই,
- 2 টেবিল চামচ শণ শস্য পাউডার,
- কিছু বরফ।
ফলগুলি ধুয়ে ছোট ছোট টুকরা করা হয় এবং তারপরে TY সবুজ একটি সসপ্যানে, এবং এটি প্রস্তুত হয়ে গেলে, সমস্ত কিছুকে ব্লেন্ডারে রেখে ততক্ষণে পান করুন। আপনি যদি চান তবে আপনি মসৃণতায় কিছুটা চিনি যুক্ত করতে পারেন, তবে আপনি যদি ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখতে চান তবে আমরা প্রাকৃতিক মিষ্টির পছন্দ করার পরামর্শ দিই stevia বা মধু।
লেন্সের সুপারিশ !!! খুব ভালো!!!