যদিও আমরা শুনেছি কফি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ, অনেকগুলি বর্তমান অধ্যয়ন এই রূপকথার বিরোধিতা করে। প্রকৃতপক্ষে, যৌবনে সংযত মধ্যে খাওয়া, কফি বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য আদর্শ, বিশেষত স্মৃতিভ্রংশ, এবং জ্ঞানীয় বিকাশ বজায় রাখা।
কফি এর জন্য আদর্শ:
সর্বদা আছে ক্ষমতা, সর্বাধিক পরিমাণে কফিতে উপস্থিত উপাদান হ'ল ক্যাফিন, যা স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। ক্যাফিন সমন্বয়, শক্তি এবং চলাচলের নমনীয়তা উন্নত করে, তবে ঘনত্বকে সহজতর করে এবং আপনাকে দৈনিক ক্লান্তি মুছতে দেয়।
ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করুন, কফি ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে কোলন ক্যান্সার, কারণ এটি পিত্ত অ্যাসিড উত্পাদন বাধা দেয়, যা এই নির্দিষ্ট অঞ্চলে ক্যান্সারের উপস্থিতির কারণ হয়ে থাকে।
ভোগার ঝুঁকি হ্রাস করুন রোগ নিউরোডিজেনারেটিভ পারকিনসন ডিজিজ বা আলঝাইমার এর মতো। দেখা গেছে যে পরিমিতভাবে কফি পান করা এই ধরণের রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিকে ২০২০ এর মধ্যে ভাগ করে দেয়।
এড়িয়ে চলুন ডায়াবেটিস, ক্যাফিন অগ্ন্যাশয়ের কোষকে উদ্দীপিত করার জন্য আদর্শ, যা এই রোগের কারণ হতে পারে।
যত্ন নিবেন এলার্জি এবং হাঁপানি, কফি সমস্ত শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যাগুলি নিরাময় করতে সহায়তা করে, কারণ ক্যাফিন তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম সেরা পুষ্টি উপাদান।
যুদ্ধ বিষণ্নতা, উত্তেজক হিসাবে কফি, এই রোগের প্রভাব কমাতে সহায়তা করে।
উন্নতি করুন স্মৃতি। রক্ত জমাট বাঁধার প্রতিরোধ করে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কফি রক্তচাপ বা হৃদস্পন্দন বাড়ায় না। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ সামগ্রীর জন্য কক্ষগুলির ক্ষয়কেও থামায়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য ভাল এবং শরীরকে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করে।
কফির প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য
অনেকের মধ্যে পুষ্টি কফি দ্বারা সরবরাহ করা, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের পাশাপাশি খনিজগুলির জন্য প্রয়োজনীয়। এই উপাদানগুলির মধ্যে তরল ভারসাম্য বজায় রাখা সম্ভব করে তোলে কোষ, অবক্ষয়জনিত রোগ এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং ডিমেনশিয়া সম্পর্কিত লড়াইয়ে সহায়তা করে। অবদান রাখলে হাড় এবং পেশীগুলিও কাজ করতে পারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এবং খনিজগুলিতে এটি সর্বোত্তম। তেমনি, কফি ভিটামিন সরবরাহ করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।