আদা লেবু, একটি সতেজ এবং স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মযুক্ত পানীয়

La লেবু জল এটি তার সতেজতা এবং উদ্দীপক প্রভাবের কারণে পঞ্চম গ্রীষ্মের পানীয়। তদ্ব্যতীত, এটি ক্যালোরিতে খুব কম থাকে (যতক্ষণ না বড় পরিমাণে চিনি যোগ করা যায় না অবশ্যই)।

লেবুর পানির আর একটি সুবিধা হ'ল এটি অন্যান্য উপাদানগুলি স্বীকার করে যা এর স্বাদে নতুন ঘনত্ব দেয় এবং এটি ইতিমধ্যে থাকাগুলিতে সুবিধা যোগ করে। এই নোটটিতে আমরা ব্যাখ্যা করি যে কীভাবে একটি সুস্বাদু প্রস্তুত করা যায় আদা লেবু জল.

আদা উপশম করতে সাহায্য করে হজমে সমস্যা, এমন একটি সম্পত্তি যা আমরা গ্রীষ্মে এখন প্রচুর সুবিধা নিতে পারি, যখন তাপ এবং পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হজম সিস্টেমে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। এটি প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি সরবরাহ করে, পুষ্টিকর উপাদান যা শরীরের শক্তি সঞ্চয়গুলি পুনরুদ্ধার করে, গ্রীষ্মের মাসগুলিতে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়।

উপাদানগুলো

টাটকা আদা এর 3-4 টুকরা
পানি 1 কাপ
মধুর 2 tablespoons
১/২ লেবু
স্পার্কিং মিনারেল ওয়াটার 1/2 কাপ
1 / তাজা পুদিনা পাতা

প্রস্তুতি

আমরা পানির কাপটি একটি সসপ্যানে pourালুন এবং এতে আদা সিদ্ধ করুন। এর পরে, ফলাফলটি সংকীর্ণ হয় এবং মধু, অর্ধেক লেবুর রস, ঝলকানিযুক্ত খনিজ জলের আধা কাপ এবং পুদিনা পাতা যুক্ত হয়। এটি ভালভাবে নাড়াচাড়া করা হয় এবং ফ্রিজে ঠাণ্ডা করা যায়। যতক্ষণ আমরা এটি ছেড়ে যাব তত বেশি শীতল হবে এবং তাই এই উত্তপ্ত গ্রীষ্মের দিনগুলিতে আরও ভাল এটি বসবে।