অ্যালুমিনিয়াম এবং স্বাস্থ্য

অ্যালুমিনিয়াম এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক কী? এক হিসাবে লেবেল গ্রহে সবচেয়ে প্রচুর পরিমাণে উপাদান, একটি অতিরিক্ত স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তবে অবাকভাবে এই প্রাচুর্যের কারণে এটির সংস্পর্শ এড়ানো একটি জটিল কাজ।

আপনার প্রতিদিনের জীবনে অ্যালুমিনিয়ামের প্রচুর উত্স রয়েছে, যার মধ্যে অন্যতম প্রধান খাদ্য, যদিও এটি একমাত্র নয়। নিম্নলিখিত এই কীগুলি যা আপনার এই ধাতব সম্পর্কে জানতে হবে।

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

দেহে ধাতু

মানবদেহে অতিরিক্ত অ্যালুমিনিয়াম থাকলে কী হবে?

অ্যালুমিনিয়াম প্রাথমিকভাবে খাবারের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। এটি বিবেচনা করা হয় যে প্রতিদিন গড়ে প্রায় পাঁচ মিলিগ্রাম অ্যালুমিনিয়াম নেওয়া হয়। এই ডোজটি নিরীহ হতে হবে, যেহেতু এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক বলে বিবেচিত below

তবে, সবাই মতামত ভাগ করে না। এবং এমন লোকেরা আছেন যারা প্রশ্ন তোলেন যে পরিমাণ নেওয়া হয় তা এই কম। অ্যালুমিনিয়াম এবং ডায়েট সম্পর্কিত কিছু গবেষণা হিমশীতল এবং বেকারি পণ্যগুলিতে বেশি পরিমাণকে দায়ী করে।

যখন অ্যালুমিনিয়ামের অতিরিক্ত পরিমাণ থাকে, তখন এটি অঙ্গগুলিতে জমা হতে পারে এবং বমি এবং ডায়রিয়া থেকে শুরু করে আরও গুরুতর রোগ পর্যন্ত বিভিন্ন লক্ষণ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। কিছু গবেষণা মস্তিস্কের প্রদাহের সাথে উচ্চ এবং দীর্ঘায়িত এক্সপোজারকে যুক্ত করে এবং ডিমেনশিয়া জাতীয় রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

অ্যালুমিনিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি কি খাওয়া যায়

খাবারগুলিতে অ্যালুমিনিয়াম প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায় বা প্রক্রিয়াকরণের সময় যুক্ত করা যায়। এটি লক্ষ করা উচিত যে ভিটামিন বা খনিজগুলির থেকে ভিন্ন, ডায়েটে অ্যালুমিনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করে কোনও স্বাস্থ্য উপকার পাবেন না।

প্রাকৃতিক অ্যালুমিনিয়াম

সর্বাধিক অ্যালুমিনিয়ামযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে কয়েকটি মাছ রয়েছে। তবে অবদানটি এক প্রজাতি থেকে অন্য প্রজাতিতে অনেক বেশি পরিবর্তিত হতে পারে, কারও কারও কাছে খুব বেশি এবং অন্যদের মধ্যে ব্যবহারিকভাবে নগণ্য।

টাটকা মাংস, ডিম এবং ফল এবং শাকসব্জিতে অ্যালুমিনিয়াম থাকে। পালং শাক এমন সবজি যা প্রাকৃতিকভাবে সবচেয়ে অ্যালুমিনিয়াম জমে থাকে, বাকি অংশের চেয়ে অনেক বেশি।

এটি পানীয় পান করার সময়, আমাদের চাটি হাইলাইট করতে হবে। অনেক কম অ্যালুমিনিয়ামের অবদানের সাথে রয়েছে ফলের রস এবং কফি। পরিবর্তে, নলের জলে এই ধাতুর ঘনত্ব খুব কম হবে।

অ্যালুমিনিয়াম যুক্ত

খাদ্য শিল্প বিভিন্ন উদ্দেশ্যে বিভিন্ন পণ্যতে অ্যালুমিনিয়াম যুক্তগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। প্রক্রিয়াজাত চিজ এবং কোকোতে যুক্ত অ্যালুমিনিয়ামের উপস্থিতি, পাশাপাশি বেকিং পাউডার এবং আচার বিবেচনা করা ভাল।

যদি আপনি এটি এড়াতে চান তবে অ্যালুমিনিয়ামটি সাধারণত পণ্য সম্পর্কিত প্রশ্নের তালিকায় তালিকাভুক্ত থাকে। যাইহোক, এই পরিমাণগুলি বিভিন্ন সংস্থা অনুসারে নিরাপদ হবে, তাই উদ্বিগ্ন হওয়ার কোনও কারণ থাকবে না।

অ্যালুমিনিয়ামের অন্যান্য উত্স

অ্যালুমিনিয়াম খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, তবে আপনার প্রতিদিনের জীবনে এই উপাদানটি খুঁজে পাওয়াও সম্ভব। ডিওডোরান্টস, রান্নাঘরের পাত্র এবং সোডা ক্যান এমন কয়েকটি জিনিস যা বেশিরভাগ বাড়িতে অ্যালুমিনিয়ামযুক্ত থাকে।

আপনার ওষুধের মন্ত্রিসভাতে অ্যালুমিনিয়ামও থাকতে পারে। এবং এটি হ'ল এই ধাতুটি ব্যথানাশক বা অ্যান্টাসিডের মতো ওষুধের ওষুধের মাধ্যমে আপনার দেহেও প্রবেশ করে।

ডিওডোরান্টস

ডিওডোরেন্ট প্রয়োগের পরে কি আপনার বগলগুলি লাল আন্ডারআর্মস পান? এটি হতে পারে কারণ এই পণ্যগুলির মধ্যে অনেকটিতে অ্যালুমিনিয়াম থাকে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিপারস্পায়েন্টগুলির সাথে বেশি হয়।

খুব নিম্ন স্তরের অ্যালুমিনিয়াম সহ ডিওডোরেন্টগুলির সন্ধান করুন। এবং যদি ঘামের সমস্যা না হয় তবে প্রাকৃতিক ডিওডোরান্টগুলি বিবেচনা করুন, যা গন্ধকে ভালভাবে মুখোশ দেয় তবে ঘাম প্রতিরোধে কার্যকর নয়।

রান্নাঘর ভাজা

অ্যালুমিনিয়াম রান্নাঘর থেকে অ্যালুমিনিয়াম, যেমন হাঁড়ি বা প্যানগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিরাপদ। ননস্টিক এবং অন্যান্য চিকিত্সা এটি খাবারে প্রবেশ করতে বাধা দিত।

তবে টমেটোর মতো অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলি এই পৃষ্ঠ স্তরগুলি দ্রবীভূত করতে পারে এবং খাবারে আরও অ্যালুমিনিয়াম তৈরি করতে পারে। এ কারণে, এই খাবারগুলি রান্না করার সময় বা সংরক্ষণের সময় অ্যালুমিনিয়ামের বিকল্পগুলি অনুসন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

শরীর থেকে অ্যালুমিনিয়াম অপসারণ করার জন্য কী করবেন

শরীর থেকে অ্যালুমিনিয়াম অপসারণ করার জন্য বিশেষ কিছু করার দরকার নেই। স্বাস্থ্যকর মানুষেরা স্বাভাবিকভাবেই এই কাজটি সম্পাদন করতে পারেন। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল এই ধাতুর সংস্পর্শ হ্রাস করতে আপনার দৈনন্দিন জীবনে পদক্ষেপ নেওয়া।

কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা অ্যালুমিনিয়ামকে উপসাগরীয় স্থানে রাখতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়, নিম্নলিখিতটি সর্বাধিক পরিচিত:

রান্নার জন্য অ্যালুমিনিয়ামের বিকল্প ব্যবহার করা

অ্যালুমিনিয়ামযুক্ত ডিওডোরান্টস এবং ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন (আপনি প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি চেষ্টা করে দেখতে পারেন)

অ্যালুমিনিয়ামের দেহে কোনও উপকার আছে কি না?

অ্যালুমিনিয়াম এমন একটি পদার্থ যা আপনার দেহে উপস্থিত থাকতে হবে কারণ এটি আপনাকে বিভিন্ন উপকার দেয়, এর জন্য আপনাকে বিভিন্ন ধরণের খাদ্য গ্রহণ করতে হবে যাতে মাংস, ফলমূল, শাকসবজি এবং দুগ্ধের অভাব নেই। কারও দেহে সর্বাধিক অ্যালুমিনিয়ামের মান হ'ল ডিম্বাশয়, টেস্টস, লিভার এবং ফুসফুস।

তবে এটি আপনার কাছে মৌলিক গুরুত্বের বিষয় যে আপনি জানেন যে প্রচুর গবেষণার মাধ্যমে এটি নির্ধারণ করা হয়েছিল যে যাদের শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যালুমিনিয়াম নেই তাদের ভিটামিন বি এর আনুষাঙ্গিক পরিবর্তন বা ক্রিয়াকলাপ হ্রাস হওয়ার মতো বিভিন্ন রোগে ভুগতে পারে the অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে সুসিনিক ডিহাইড্রোজেনেস।

শরীরে অ্যালুমিনিয়ামের উপকারিতা

যদিও এমন অনেক গবেষণা রয়েছে যা নিশ্চিত করে যে অ্যালুমিনিয়াম স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয় তবে অন্যদের মধ্যে আমরা পড়তে পারি যে ধাতুটি শরীরের জন্য কিছু ধরণের ইতিবাচক উপকার সরবরাহ করে:

• এটি আপনাকে স্নায়ুতন্ত্রের সর্বোত্তম বিকাশ করতে সহায়তা করবে।
• এটি আপনার শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করবে।
• এটি আপনাকে আপনার ঘুমকে নিয়মিত করতে সহায়তা করবে।
• এটি আপনাকে আপনার অন্ত্রকে ফসফরাস শোষণ থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করবে।
• এটি আপনাকে আপনার কারটিলেজের ওসিফিকেশন করার ভাল অবস্থা করতে সহায়তা করবে।
• এটি আপনাকে আরও ভাল মানসিক ক্ষমতা বিকাশে সহায়তা করবে।
• এটি আপনাকে আপনার জয়েন্টগুলির অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

আপনি যদি আরো জানতে চান আমাদের দেহে ধাতব কি আছে এবং সেগুলি কেন আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ, সেই লিঙ্কটি প্রবেশ করান যা আমরা আপনাকে ফেলে রেখেছি এবং যার মধ্যে আমরা আপনাকে বলব যে অ্যালুমিনিয়াম ছাড়াও মানুষের তাদের বিপাকের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অন্যান্য ধাতুগুলির প্রয়োজন হয় need